आयुर्वेद के अनुसार, नियमित रूप से सुबह भिंडी का पानी पीने से इसकी मधुमेह विरोधी गतिविधि (blood sugar activity) के कारण रक्त शर्करा (blood sugar) के स्तर को सामान्य बनाए रखने में मदद मिलती है। भिंडी के अत्यधिक सेवन से ऑक्सालेट की उपस्थिति के कारण गुर्दे और पित्ताशय की पथरी का निर्माण हो सकता है।
पुरानी मधुमेह के असहज लक्षणों को कम करने के लिए भिंडी का पानी एक उत्कृष्ट प्राकृतिक उपचार है। भिंडी में फाइबर की प्रचुरता मायरिकेटिन फ्लेवोनोइड(myricetin flavonoid antioxidants) एंटीऑक्सिडेंट के साथ मिलकर ऊर्जा (energy) चयापचय (metabolism) को बढ़ावा देती है और मांसपेशियों (muscles) के अवशोषण को बढ़ाती है।
भिंडी का पानी कैसे बनाएं?
भिंडी की फली को पतले स्लाइस में काटें या लंबाई में आधा-आधा बांट लें। एक गिलास पानी लें और उसमें कटी हुई भिंडी डालें। गिलास को ढक दें और इसे रात भर के लिए ऐसे ही छोड़ दें, जिससे श्लेष्मा पानी में निकल जाए। सुबह भिंडी को त्याग दें और उसका पतला पानी खाली पेट पी लें।
क्या भिंडी का पानी रोज पीना अच्छा है?
हालाँकि इस पर बहुत कम शोध हुआ है, भिंडी अपने आप में अत्यधिक पौष्टिक और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है । भिंडी का पानी वजन घटाने और रक्त शर्करा प्रबंधन को बढ़ावा देने सहित कई अन्य स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान कर सकता है।
भिंडी का पानी वजन घटाने के लिए अच्छा है?
भिंडी का पानी वजन घटाने में योगदान दे सकता है। फाइबर की भावना उत्पन्न करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जिससे कुल कैलोरी सेवन कम हो जाता है।
