हेल्थ- आजकल बदलते मौसम के कारण हमें अपने खानपान का खास ध्यान रखना चाहिए। खासकर सांस के मरीज को अपने खान-पान का खास ध्यान रखना चाहिए। अगर खान-पान सही नहीं होगा तो उनकी सांस लेने की समस्या बढ़ने लगती है , जानिए उन्हें कौन-कौनसी चीजों का सेवन करने से बचना चाहिए।
मौसम आजकल दिन-प्रतिदिन बदलने लगा है ,ऐसे में हमें अपना खास ध्यान रखना चाहिए। खासकर उनको जिन्हें सांस लेने की समस्या है , ऐसे मौसम में उनकी सांस फूलने की समस्या बढ़ने लगती है और एलर्जी का भी खतरा बढ़ने लगता हैं। सांस के मरीजों को इस मौसम में अपना खास ध्यान रखना चाहिए। फिर चाहे कोई अ.स्थ.मा, नि.मो.नि.या या फिर टीबी का मरीज हो या धू.म्र..पा.न और प्र.दू.ष.ण के कारण सांस की बी.मा.री झेल रहे लोग हों। इस मौसम में आपको अपनी डाइट का सबसे ज्यादा ख्याल रखना चाहिए। आईये जानिए उन्हें कौन-कौनसी चीजों का सेवन करने से बचना चाहिए।
दूध : सबको लगता है की रोज दूध पीना बहुत फायदेमंद हैं सांस की समस्या वाले मरीज को दूध का सेवन कम करना चाहिए। दूध पीने से उन्हें खांसी और गले में परेशानी रहती है जिससे उन्हें सांस लेने में दिक्कत हो सकती हैं इसलिए उन्हें दूध का कम सेवन करना चाहिए।
अल्कोहल :अ.स्थ.मा के मरीज को श.रा.ब और सि.ग.रे.ट का सेवन नहीं करना चाहिए। श.रा.ब स.ल्फा.इ.ट होता है उससे सांस की समस्या हो सकती है और सि.ग.रे.ट पिने से खां.सी और सांस लेने में दिक्कत कर सकती है ,सि.ग.रेट से सांस की समस्या बहुत ज्यादा बढ़ जाती हैं।
नमक- नमक का सेवन कम ही करना चाहिए। ज्यादा नमक खाने से हाई बीपी के साथ कई बी.मा.रि.यों का खतरा बढ़ जाता है। ज्यादा नमक खाने से गले में सूजन हो सकती है। जिससे सांस और अ.स्थ.मा के मरीज की प.रे.शा.नी हो सकती हैं।
अंडा- अ.स्थ.मा के मरीज को अंडे के सेवन करने से भी बचना चाहिए। अंडे में ऐसे पोषक तत्त्व होते हैं जिससे परेशानी काफी ज्यादा बढ़ सकती है, फेफड़ो में तकलीफ हो सकती है, इसलिए सांस के मरीजों को अंडा नहीं खाना चाहिए।
मूंगफली : सांस की समस्या वाले मरीज को मूंगफली का भी कम सेवन करना चाहिए। इसे खाने से उन्हें खांसी की समस्या हो सकती है और सांस लेने की दिक्कत बढ़ सकती हैं।
