बालों का झड़ना प्राकृतिक है और यह समस्या किसी को भी हो सकती है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी (एएडी) के अनुसार, एक दिन में 50-100 बाल झड़ना सामान्य है। लेकिन इसके बावजूद बालों का झड़ना (Hair Care Tips) ज्यादातर लोगों के लिए तनाव का कारण बन जाता है. हालाँकि, आप चाहें तो बालों को टूटने और झड़ने से रोकने के लिए कुछ प्राकृतिक उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं। आइए जानते हैं हेल्थलाइन के अनुसार किस तेल की मालिश से बालों का टूटना और झड़ना रोका जा सकता है।
एलोवेरा: बालों को टूटने और झड़ने से रोकने के लिए आप एलोवेरा की मदद ले सकते हैं। बालों के झड़ने से छुटकारा पाने के अलावा, एलोवेरा आपके बालों को कंडीशन करने, रूसी से छुटकारा पाने और बालों के रोम को खोलने में भी मदद कर सकता है। आप चाहें तो हर हफ्ते एलोवेरा जेल से अपने सिर की मालिश कर सकते हैं या एलोवेरा आधारित तेल और शैम्पू का उपयोग कर सकते हैं।
नारियल का तेल: नारियल का तेल आपके बालों के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है। नारियल के तेल में लॉरिक एसिड नामक फैटी एसिड होता है। यह बालों की जड़ों में प्रवेश करता है और बालों में प्रोटीन के नुकसान को रोकता है। आप अपने बाल धोने से कुछ समय पहले या बाद में नारियल तेल का उपयोग कर सकते हैं।
नींबू का तेल: बालों पर नींबू के तेल का उपयोग करने से भी बालों का झड़ना रोकने में मदद मिलती है और बालों के विकास को बढ़ावा मिलता है। नींबू में मौजूद सिनपिक एसिड, जो एक प्रकार का बायोएक्टिव रसायन है, बालों के विकास को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। इसके लिए आप शैंपू करने से 15 मिनट पहले अपने स्कैल्प और बालों पर ताजा नींबू का रस लगा सकते हैं या फिर इसे अपने पसंदीदा हेयर ऑयल के साथ मिला सकते हैं।
मछली का तेल: मछली का तेल बालों के साथ-साथ सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है। इसका उपयोग बालों को टूटने से बचाने और उन्हें घना बनाने में मदद करता है, वहीं यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने और सूजन को कम करने में भी सहायक है। दरअसल, मछली का तेल प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जो बालों के साथ-साथ समग्र स्वास्थ्य में सुधार करता है।
प्याज का रस: प्याज का रस बालों की सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। बालों में प्याज का रस लगाने से बालों का झड़ना और झड़ना रुक जाता है। इसके अलावा बाल लंबे और घने भी होते हैं। 2014 के एक अध्ययन में पाया गया कि प्याज का रस बालों के विकास को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। इसके लिए आप घर पर ही प्याज को पीसकर उसके रस का इस्तेमाल कर सकते हैं.
रोज़मेरी तेल: बालों को टूटने और झड़ने से रोकने के लिए आप रोज़मेरी तेल की भी मदद ले सकते हैं। शैंपू करने से पहले इस तेल की कुछ बूंदें आर्गन या जोजोबा तेल के साथ मिलाएं और इससे अपने सिर की मालिश करें। आप चाहें तो इस तेल की कुछ बूंदें अपने शैम्पू और कंडीशनर में मिला सकते हैं।
