ठंड लगने पर हर किसी की उंगलियां थोड़ी लाल हो जाती हैं। एंव थोड़ा सुन्न भी महसूस कर सकते हैं। लेकिन रेनॉड्स, रक्त वाहिकाओं के विकार वाले लोगों के लिए, सुन्नता और रंग परिवर्तन गंभीर, यहां तक कि दर्दनाक भी हो सकता है।
यह अनुभूति आमतौर पर कुछ ही मिनटों में दूर हो जाएगी। लेकिन यदि आपको न्यूरोपैथी या परिधीय संवहनी रोग है, तो यह अक्सर हो सकता है और कुछ मिनटों से अधिक समय तक रह सकता है। कोई भी स्थिति जो हाथ की परिधीय संवेदी तंत्रिकाओं को नुकसान पहुंचाती है, वह लगातार हाथ सुन्न होने का कारण बन सकती है।
हाथ सुन्न होने का कारण क्या है?
हाथ का सुन्न होना आपकी बांह और कलाई की किसी नस या नस की शाखा की क्षति, जलन या दबाव के कारण हो सकता है। परिधीय तंत्रिकाओं को प्रभावित करने वाले रोग, जैसे मधुमेह, भी सुन्नता का कारण बन सकते हैं। हालाँकि, (Diabetes) आमतौर पर सबसे पहले पैरों में सुन्नता का कारण बनता है।
इन दिनों ब्लड सर्कुलेशन धीमा होने के कारण हाथ-पैर सुन्न पड़ सकते हैं।
. हाथ-पैर की नस दबना
. शरीर में विटामिन्स और मैग्नीशियम की कमी
. एक ही स्थिति में ज्यादा देर बैठने के कारण
कैसे करें ठीक
. हल्दी वाला दूध
हल्दी का यह प्रभाव हल्दी वाले दूध के सेवन से दर्द, सूजन को कम करने में अत्यधिक फायदेमंद होता है।
. हाथों पैरों की मालिश
दर्द, जकड़न, सुन्नता और झुनझुनी से राहत दिलाने में मालिश प्रभावी हो सकती है। मायोफेशियल रिलीज़ और ट्रिगर पॉइंट थेरेपी जैसी तकनीकें आमतौर पर भौतिक चिकित्सकों द्वारा उपयोग की जाती हैं और दवाओं या सर्जरी की आवश्यकता के बिना दर्द को कम करने में मदद कर सकती हैं।
. गर्म पानी की सिकाई
अक्सर गर्म पानी में पैर भिगोने से आपके दर्द और जकड़न को कम करने में मदद मिल सकती है और फायदे भी हो सकते हैं। गर्म पानी में पैर भिगोना कई कारणों से काम करता है। यह आपके जोड़ को दबाने वाले गुरुत्वाकर्षण बल को कम कर देता है। पानी दर्द वाले अंगों के लिए 360-डिग्री समर्थन प्रदान करता है, सूजन और सुन्नपन को कम कर सकता है और परिसंचरण को बढ़ा सकता है।
THE SUMMER NEWS इन तथ्यों की पुष्टि नहीं करता,इन नुस्खों को डॉक्टरी परामर्श के बाद ही उपयोग में लाएं
